図⑥
吸時、声帯は開いている 発声時、声帯は閉じる
（※閉じた声門に空気がぶつかり声帯が震えて声になり、囁き声は声門が開き気味になります）
（※声帯の長さは男性約20mm女性約15mmで短いと振動が強くなり高音になる）
上の図⑥は声帯を上から覗いた状態のものになり、左図右図ともに上から見て上がお腹側、下が背中側です。
発声時は右図のように声帯が閉じていますが、発声していない状態では左図のように声帯は開いています。
閉じた声帯に息を当てることによって空気摩擦（振動）が起こり、声が生じます。
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１：チェストボイス (低音域の発声)
男性ですと低音域～中音域にかけては、この声区に該当します。
女性の場合ですと男性よりも高い音域を発声する為、チェストボイスを発声出来ない方もいらっしゃいますが、C3以下辺りはチェストボイスの音域と考えて良いでしょう。
チェストボイスの発声方法ですが、上咽頭での共鳴レベルは低く100％に近いレベルで上咽頭での共鳴はせず、胸での共鳴が強まります。
若干上咽頭でも共鳴が起こるのですが、意識しなければいけないものではありません。
共鳴で意識しなくてはいけない場所は、「チェスト」と名前が付いている通り『胸』です。
とにかく胸で共鳴させて発声するというのが、このチェストボイスの特徴です。
胸で共鳴している状態とは、どんな状態なのか。
鎖骨部分や肋骨を手で押さえてみて下さい。
そして、自分にとってかなり低いと思う声を発声してみて下さい。
それで鎖骨や肋骨が、ビリビリと振動するのが判かればチェストボイスです。
この振動が強ければ強いほど、胸での共鳴が出来ている証拠です。
さらに声が抜けるよう意識して発声して頂けたら、尚良いです。
チェストボイスは発声する時に、胸式呼吸が混ざっても構いません。
完全に胸式呼吸がNGなのは、息を吸う時です。
息を吸う時は、基本は腹式呼吸でなければいけないからです。
チェストボイスは胸式による発声なので、ロングトーンなどを行っても声は長く発声出来ないものです。
２：ミドルボイス(中音域の発声)
男女ともにC3～C5ぐらいの音域の発声です。
女性の場合はC3ぐらいだと、低音域と言って良いでしょう。
発声方法はSession3の共鳴をそのまま行って頂ければ大丈夫ですので、ここでは説明を省略します。
ミドルボイスに限ったことではありませんが、厳密に「これは○○ボイスです」という境界線はありません。
３：ヘッドボイス(高音域の発声)
男性女性の高音域の発声方法です(ファルセットやシャウトなどはヘッドボイスの領域です)。
大体ですが男性も女性もC5以上の音域です。
一般的にヘッドボイスは、上咽頭への共鳴の比重がかなり高いです。
チェストボイス→ミドルボイス→ヘッドボイス→スーパーヘッドボイス
になるに従い上咽頭での共鳴レベルが引き上げられます。
ヘッドボイスに関してもSession3を参照して頂ければ、発声方法は理解出来ます。
４：スーパーヘッドボイス・ホイッスルボイス (超高音域の発声)
スーパーヘッドボイス・ホイッスルボイスは具体的な音域はありませんが、超高音域の発声です。
アーティストで例を挙げるならば、MISIAさんやマライア・キャリーさんの超高音発声がこれに該当します。
完全に腹式呼吸での発声で上咽頭共鳴になり、一般的な男性にはほぼ不可能な発声方法ですが、声楽家だとカウンターテナーで発声する男性も稀にいます。
少しでも喉が締まっていたり力んでいると成功しません。
一番良い練習方法は、先ほども例に挙げているMISIAさんやマライア・キャリーさんの歌っている映像を観て、マネをすることから始めても良いでしょう。
また映像を観ると、力が抜けていることが確認出来ると思います。
女性でも発声する為には、そもそも備わっている発声の才能が必ず必要になります。
ちなみに低音も高音も、限界に近づけば息が多くなります。
※各国様々な音階の表記
伊／ドレミファソラシ
英／ＣＤＥＦＧＡＢ
日／ハニホヘトイロ
独／ＣＤＥＦＧＡＨ（ツェー デー エー エフ ゲー アー ハー）
※俗称とされる音階（正式なものではないがメジャーな呼称）
Low（ロー） Ａ１～Ｇ２
Mid1 （ミッドワン） Ａ２～Ｇ３
Mid2（ミッドツー） Ａ３～Ｇ４
Hi（ハイ） Ａ４～Ｇ５
Hihi（ハイハイ） Ａ５～Ｇ６
Hihihi（ハイハイハイ） Ａ６～Ｇ７
注）：読み方は他にも「ミドワン」「ミッドニ」などもある。
第5版にあたる Version5.0 を2023.7.4にリリースしました。
・全体的な文章校正
・言葉使い、言語の統一（ひらがな、全角半角の統一含む）
・各Sessionの図の差し替え
・Session9【ミックスボイス・ウィスパーボイス】の内容改訂
・Session15 【ビブラート】の内容改訂
・Session17 【ボーカルトレーニング】の内容改訂
・Session19 【ボイストレーニングの必要性】の内容改訂
・Session20 【喉のケアの方法】の内容改訂
第4版 Ver.2017.07.10 変更点
・全体的な文章校正
・言葉使い、言語の統一（ひらがな、全角半角の統一含む）
・日本ボイストレーナー連盟の各ページのロゴを省略
・Session1 P.8の上半身図の「腹横筋」の追記。その他文章修正
・Session3とSession8の声帯図の向きの統一
・Session4の「I（イ）」の図の解説文
・Session9【ミックスボイス・ウィスパーボイス】Session追加
・Session10 マイナースケールの半音の灰色ライン部分の修正
・Session12 ソルフェージュの譜面の差し替え
・Session14 図に「腹横筋」文字の追記
・Session15 ビブラートの図。舌の絵の修正、動きの詳細文の省略
・Session20 生理食塩水の分量の記述を省略。
第3版 Ver.2015.12.01 変更点
・文章表現の見直し及び、誤字・脱字などの修正
・Session12を【リズム】から【ボイスポジション】に変更
・生理食塩水については、医療的立場では責任を全う出来ないという当連盟の考えから当該項目の件を全文削除致します
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