ボイトレを始めるとき、誰もがぶつかる3つの壁
「最近、声に自信がなくなってきた」
「歌がうまくなりたいけど、独学では限界がある」
「YouTube見てるけど、結局よく分からない…」
そんな思いで“ボイストレーニングを受けようかな”と考え始めた方に、最初に待ち受けているのが——
🎯 ①どのトレーナーを選べばいいか分からない
今はボイトレ教室もオンライン指導もあふれており、「選択肢が多すぎて逆に選べない」という人が大半です。
🎯 ②何を学べばいいのか、そもそも分からない
“声の出し方”とひとことで言っても、発声・呼吸・姿勢・共鳴…と多岐にわたり、「自分の課題がどこか分からない」まま、なんとなく始める人が多くいます。
🎯 ③結果が出るまでに月謝を払い続けるリスク
一般的なボイトレは、月2,3回の個人レッスンで1〜2万円が相場です。
体感できる効果が得られるまでは半年〜1年かかることは一般的であり、「成果が出るか不安なまま」時間とお金をかけることになりがちです。
多くの人が「知識ゼロ」でスタートしてしまう
もしあなたが今まで学んだことのない分野に、いきなり月1万円以上かけてスタートするとしたら…
正直、それはかなり“賭け”に近い行動ではないでしょうか。
無料体験レッスンを行っているスクールやボイストレーナーがほとんどではありますので、ワンクッション無料レッスンを間に挟む事ができますが、
「本当にこのボイストレーナーで良いのだろうか」
「よくわからないけど、楽しいという理由で選んで良いのだろうか」
といった課題は残ります。
💥 よくあるパターン
- 「なんとなくレッスン受けてるけど、何が正解か分からない」
- 「いい先生に出会えるかどうか、完全に運次第と言える」
- 「半年通っても成長実感がなくて辞めてしまった」
これは、“学ぶ土台がない”ことが原因です。
自分の課題も、声の仕組みも分からない状態では、効果的な練習は難しいと言えます。
まず“仕組み”を学ぶという発想が、自分を守る
もしあなたが、
- 初めてのジムに通うときに「筋肉の構造」や「フォームの重要性」を知っていれば、怪我を防げる
- 初めての英会話を学ぶときに「文法の基礎」が分かっていれば、会話の土台が安定する
のと同じように——
「声の構造」を知ってからトレーニングすることで、遠回りせずに上達できるようになります。
📌 具体的に得られる“武装”とは？
例えば一例としてですが、
- 喉が詰まる原因が「筋力」なのか「呼吸の仕方」なのか判断できる
- ミックスボイスやチェスト・ヘッドといった言葉の意味が分かる
- 自分に合ったトレーナーかどうかを判断する“視点”を持てる
これは、“正しい知識を知っている人”だけが得られる大きなアドバンテージです。
こういった知識を少し身につけるだけでも、良いボイストレーナーやボイストレーニングスクールを探しやすくなります。
JAVCERT勉強会なら「学ぶ前に迷わない」
ボイトレを始める前に知っておきたい「声の仕組み」や「正しい練習の流れ」。
それを誰でもわかる形で、しかも体系的に学べる場所があるとしたら、どうでしょう？
それが、JAVCERT（日本ボイストレーナー連盟）主催の勉強会です。
💡 勉強会の特徴
- 1回3,850円（税込）× 全4回の完結型
→ 月謝制と違い、ゴールが見えていて安心 - 東京開催＋アーカイブ配信あり（全国どこでも受講可）
- プロ志望でなくてもOK｜“学びたい一般の方”も多数参加中
このJAVCERT勉強会は、もともと「ボイストレーナー向け」に作られたカリキュラムではありますが、実は『ボイストレーニングを学びたい』といった方々も多く参加しています。
だからこそ、知識の質が圧倒的に高く、実際のレッスンや練習に活きる内容になっています。
📘 受講後に得られること
- YouTubeやSNSの知識が“点”から“線”につながる
- 今後レッスンを受ける時に、先生の指導意図が理解できる
- 自分の声を“客観的に聴ける耳”が育つ
自分の声を「他人任せ」にしない選択を
多くの人が、「良い先生に出会えるかどうかは運だ」と思っています。
でもそれは、自分自身が“学ぶ視点”を持っていないからです。
レッスンとは、先生に全てを任せる場所ではありません。
「自分の声をどう扱うべきか」を理解しながら受けてこそ、はじめて効果が出ます。
🔑 JAVCERT勉強会は、レッスンを受けるための“準備”でもある
- 声の土台を知っておくことで、変化に気づきやすくなる
- 複数の指導法を見たときに、良し悪しを判断できる
- 無駄な月謝や迷走を減らせる「自己判断力」が身につく
これはもはや、「教わる前の教養」とも言える内容です。
よくあるボイトレ失敗例とその回避法
ボイトレを始める人の多くが、意外なところで失敗しています。
それは「最初のトレーナー選び」と「練習の方向性」です。
❌ 失敗例①：声が出るようになったけど、喉が痛くなる
「ミックスボイスを習得したくて言われた通り出してたら、数ヶ月後に声が枯れるようになった…」
「習った通りやってるのに、なぜか喉に違和感が残る」
これは、構造的な理解なしに無理な発声を繰り返すことで起こる典型例です。
❌ 失敗例②：自分に合ってない指導なのに気づけない
「リップロールばっかりやらされてたけど、何のためか説明がなかった」
「“共鳴が大事”と言われたけど、それが何か理解しないまま半年通っていた」
これは、「納得せずに鵜呑みにする」状態が続いてしまったパターンです。
❌ 失敗例③：目的と指導がズレていた
「歌が上手くなりたかったのに、なぜか滑舌練習ばかりで歌わせてくれなかった」
「地声を強くしたいのに、“裏声メインで鍛えよう”と言われて混乱した」
目的が共有されていないままスタートしてしまうと、
時間もお金も“回り道”になります。
✅ 回避のポイント：最低限の知識が“セーフティネット”になる
勉強会で最初に学ぶのは、「声帯・共鳴・支え」などの構造と原理。
これを知っておけば、
- トレーナーが何を言ってるのか理解できる
- 自分の成長が正しい方向か判断できる
- 無駄な練習に時間をかけずに済む
つまり、失敗しないための“武器”が手に入るということです。
失敗しないトレーナー選び｜「選ばれる」前に「選ぶ」視点を
ボイトレで上達できるかどうかは、「トレーナーとの相性」で8割決まると言っても過言ではありません。
にもかかわらず、多くの人は情報がないまま、近所・料金・口コミだけで選んでしまうのです。
❌ トレーナー選びでよくある失敗
- 「生徒が多い＝良いトレーナー」だと思っていた
- 無料体験で“なんとなく感じが良かった”だけで決めた
- YouTubeがバズってたから信頼できると思った
その結果、本来の目的（声の改善・歌唱力UPなど）とズレたレッスンが延々と続いてしまうことも…。
✅ 正しい選び方：比較できる「基準」があること
信頼できるトレーナーを見抜くには、最低限の知識と判断基準が必要です。
その基準を持たずに選ぶのは、ナビなしで山に登るようなもの。
💡 JAVCERT勉強会で得られる“トレーナーを選ぶ視点”
JAVCERT勉強会では、以下のような「判断軸」が自然と身につきます。
| 判断軸 | どう役立つか |
|---|---|
| 声帯や共鳴の基礎理解 | トレーナーの説明に“根拠があるか”を見極められる |
| 発声タイプの違い | 自分の課題に合ったアプローチか判断できる |
| 指導内容の意図 | その練習が“何のためか”を確認できる |
つまり、“教わる側のリテラシー”が身につくのです。
その結果、「誰を選ぶか」だけでなく「自分で選べる」ようになります。
「学んだ知識」がどう活きるか？｜JAVCERTで触れられる実用的なトピック
「理論は大事だけど、実際どうやって練習すればいいの？」
そう思われる方もいるかもしれません。
そこで、JAVCERT勉強会で扱われる実用的なトピックの一部をご紹介します。
📘 実際に学べる内容の一例
- 息が漏れる声をどう改善するか？
→ 力みを取りロングブレスで息漏れを改善していく。 - 高音になると喉が締まるのはなぜ？
→ 腹式呼吸を身に着けて、力まずに自然な発声を身につける。 - 「共鳴」とは具体的にどういうこと？
→ 自分の体を楽器に見立てた場合、体のどの部分に音（声）が響くのかを知る。 - ミックスボイスはどうやって作るのか？
→ 腹式での発声をベースとして息の量を多くする。
これらはすべて、「よくある悩みを“なぜそうなるか”まで説明できるレベル」に落とし込まれています。
🧭 レッスンの道に迷わないための“地図”になる
知識を持った上でレッスンに向き合うと、
- なぜその練習をしているのか
- 自分の課題は何なのか
- 何が改善されたのか
が明確になります。
これは、自己流や感覚だけの人には得られない大きな差です。
受講者のリアルストーリー｜迷っていた私が勉強会を選んだ理由
ここでは実際にJAVCERT勉強会に参加した一般の方々の体験談をご紹介します。
🎤 CASE1：20代女性・歌うのが好きな会社員（東京都）
🎤 CASE2：30代男性・会社員（神奈川県）
🎤 CASE3：40代女性・主婦（大阪府）
🎤 CASE4：20代男性・大学生（北海道／アーカイブ参加）
JAVCERT勉強会・全4回の学習内容を徹底解説
「4回で終わるって言うけど、具体的には何を学べるの？」という疑問にお応えし、各回でどのような内容が扱われるかを具体的にご紹介します。
基本的にはボイストレーナー連盟が発行、配布していますボイストレーニングガイドラインという、LINE登録で無料でもらえる教材をベースに講義を進めます。
そこから更に掘り下げた内容も講義の中でお伝えしていきますので、とても有意義な機会になるかと思います。
📘 第1回｜Session1～3
Session1 【腹式呼吸の必要性】
１：腹式呼吸の必要性
２：腹式呼吸のメカニズム
３：腹式呼吸で息を吸う時の練習の仕方
Session2 【腹式呼吸の練習方法】
１：腹式呼吸の練習姿勢~ボイストレーニングの練習姿勢~
２：ドッグブレスの練習方法
３：ロングブレスの練習方法
４：足上げ腹筋運動
Session3 【共鳴の必要性】
１：共鳴のメカニズム
２：共鳴と相対音感
３：“抜ける声”とは
📘 第2回｜Session4~8
Session4 【様々な発音】
１：歯を見せる
２：母音「Ａ（ア）」で発声練習を行うことの重要性
３：母音「Ａ（ア）」行の発声方法とは
４：母音「Ｉ（イ）」行の発声方法とは
５：母音「Ｕ（ウ）」行の発声方法とは
６：母音「Ｅ（エ）」行の発声方法とは
７：母音「Ｏ（オ）」行の発声方法とは
８：タンギングについて
９：表情筋のストレッチ
Session5 【発声練習～その１～】
１：スタッカートの練習方法
２：ロングトーンの練習方法
Session6 【ハミング】
１：ハミングの必要性
２：スタッカートハミングの練習方法
３：ロングトーンハミングの練習方法
Session7 【ファルセット】
ファルセット
Session8 【上咽頭共鳴の割合】
１：チェストボイス (低音域の発声)
２：ミドルボイス (中音の発声)
３：ヘッドボイス(高音の発声)
４：スーパーヘッドボイス・ホイッスルボイス (超高音の発声)
📘 第3回｜Session9～13
Session9 【ミックスボイスとウィスパーボイス】
１：ミックスボイス
２：ウィスパーボイス
３：ミックスボイスとウィスパーボイスの違い
Session10 【発声練習～その２～】
１：メジャースケールの練習方法
２：マイナースケールの練習方法
Session11 【リップトリル】
１：リップトリルの練習方法
２：リップトリルの必要性
３：リップトリルの注意点と補足
Session12 【ソルフェージュ】
１：ソルフェージュの必要性
２：半音のスケール練習~発声・ハミング~
３：全音のスケール練習~発声・ハミング~
４：３度のスケール練習~発声・ハミング~
５：４度のスケール練習~発声・ハミング~
Session13 【ボイスポジション】
１：ボイスポジションとは
２：ボイスポジションの見つけ方
３：歌唱に行き詰ったらボイスポジション
📘 第4回｜Session14～20
Session14 【抑揚】
１：声の抑揚の出し方~腹筋の使用法~
２：５度とオクターブの発声
３：グリスアップとグリスダウンの練習
Session15 【ビブラート】
ビブラートのメカニズムと練習方法
Session16 【共鳴の練習方法】
ファルセットと表声を交互に繰り返す練習方法
Session17 【ボーカルトレーニング】
１：ボイストレーニングでの発声が歌に活きているかどうかを確認
２：曲を歌うのではなく詞を読むことを理解する
３：自分にとってもっとも自然な声質であるかを確認
４：歌唱の中でもピッチやリズムが安定しているかを確認
５：歌ではなく『話し方』も同じか？
Session18 【歌における男女の相違】
１：喉の構造の違い
２：音域の違い
Session19 【ボイストレーニングの必要性】
ボイストレーニングの必要、不必要
Session20 【喉のケアの方法】
１：風邪の場合
２：声帯結節の場合
３：ポリープの場合
４：耳の病気の場合
５：その他の病気の場合
「あなたの声の悩み」はどこから来ている？診断マップで自己分析！
ボイトレを始める前に、自分が「何につまずいているのか」を把握しておくことはとても重要です。
ここでは、代表的な悩みからその“根本原因”を見抜くためのヒントを紹介します。
🧩 よくある悩みと原因マッピング
あくまで一例ですが、よくある悩みと、勉強会のどの回に参加すべきかを可視化してみました。
基礎的な事は第1回の講義で網羅していると言っても過言ではありませんので、第1回目は毎回人気のある回です。
| よくある悩み | 原因の可能性 | 解決の学習領域 |
|---|---|---|
| 高音になると苦しい | 力み、喉声、胸式発声 | 第1回 |
| 息がすぐ切れる | 息漏れ、腹式呼吸ができていない | 第1回 |
| 声がこもる／通らない | 共鳴ができていない | 第1回 |
| 声が安定しない | 腹式呼吸ができていない | 第1回 |
| ビブラートができない | 課題の構造的理解不足 | 第4回 |
📍 診断→学習→選択の流れ
- 自分の課題を知る（診断）
- 体系的に学ぶことで解決策を得る（勉強会）
- 必要に応じてレッスンや個別練習に進む
この流れを踏むことで、「ただ通ってなんとなく終わる」レッスンの無駄を防げます。
ボイトレでよくある“誤解”10選｜あなたは何個当てはまる？
ボイストレーニングを始める前に、よくある“思い込み”を修正しておきましょう。
これらの誤解を持ったままだと、効果が出るまでに遠回りしてしまうことも。
❌ 誤解①：「腹式呼吸さえできれば上達する」
➡ 誤解というと語弊があるかもしれません。
確かに腹式呼吸は大事であり、歌を歌う上での基礎中の基礎です。
しかし腹式呼吸ができたとしても、ミックスボイスはどうやって出せば良いのか、その他の技術にどうやってつなげていくのかも大事と言えます。
❌ 誤解②：「喉を開けばいい声になる」
➡ よくボイストレーニングのレッスンで「のどを開きましょう！」と言われる事があるかもしれません。
これはよくある抽象表現で、喉を物理的に開ける事はできますが同時に力みが発生しています。
なぜボイストレーナーはそういった表現を多様するのかを理解していきましょう。
❌ 誤解③：「とにかく声を出せば喉が鍛えられる」
➡ 声帯は筋肉ではありません。むしろ誤った負荷は故障の原因に。
“トレーニング”＝筋トレではない。
❌ 誤解④：ミックスボイスは発声方法である
➡ ミックスボイスは発声方法ではありません、歌唱方法です。
声区というのはチェストボイス、ミドルボイス、ヘッドボイス、スーパーヘッドボイスに分けられており、発声方法として定義されるものではございません。
❌ 誤解⑤：「ミックスボイス＝特別なテクニック」
➡ 特別なテクニックと言うと大げさかもしれません、簡単に言えば腹式呼吸ができた上で息の量を多めにする歌唱法です。
❌ 誤解⑥：「録音すると変な声になるから自分は下手」
➡ 録音の声は“現実の声”。違和感があるのは「自己聴覚」とのズレです。
普段の自分の声は体内に響く自分の声で、空気を伝わって耳から入ってくる自分の声とズレが生じます。
録音するのに慣れると、自分の声を客観的に判断しやすくなります。
❌ 誤解⑦：「滑舌を良くするには口を大きく開けばいい」
➡ 開きすぎれば良いというものではありません。
何より不自然です、アナウンサーの方がテレビで口を大きく開けてニュース原稿を読んだりしていませんよね。
❌ 誤解⑧：「ボイストレーニングを習うと個性がなくなる」
➡ 基本的にはボイストレーニングは個性をいかして、悪いクセを直していく作業です。
❌ 誤解⑨：「レッスンを受ければ自然に上達する」
➡ 理解→実践→定着のサイクルがなければ、ただの“受け身”になります。
また、自主練も取り入れなければレッスンに通うだけでは成長スピードも鈍化してしまいます。
❌ 誤解⑩：「1回のレッスンで何かが劇的に変わる」
➡ 短期的な変化より、“なぜ変わったのか”を理解することが本質です。
確かに無料体験レッスンなどで変化を実感できたりしますし、そういった変化を感じる事はとても大事です。
しかし長期的な目線で取り組む事が大事で、そうしなければ体で覚える事が難しいからです。
ます。
ボイストレーナーを目指す方にとっては最良の勉強法の一つとも言えます。
ボイトレ初心者からよくある質問10選【Q&A】
❓Q1. 歌が下手なんですが、参加しても大丈夫ですか？
🅰️ 全く問題ありません。
そもそもこの勉強会は「教える側」だけでなく、「学びたい側」にも対応しています。
上手くなるための“地図”を手に入れる場なので、むしろ未経験の方に最適です。
❓Q2. 全4回受けないと意味がないですか？
🅰️ 単発でもOKですが、4回通して受講することで、理論が体系的につながります。
もちろん途中回のみ・アーカイブのみの受講も可能です。
❓Q3. 当日参加できなくなってもアーカイブで見れますか？
🅰️ はい、当日現地で参加予定の場合、当日参加できなくなってもアーカイブ動画で内容を視聴できますのでご安心ください。
❓Q4. 地方在住でも問題ないですか？
🅰️ 問題ありません。すべてアーカイブで受講可能です。
東京会場での参加が難しい方でも、内容に差はありません。
❓Q5. 申込はどこからできますか？
🅰️ 勉強会のページよりお申し込みください。
❓Q6. 音大や専門学校を出ていなくても理解できますか？
🅰️ 大丈夫です。
解説は専門用語をかみ砕いて説明しており、図解も豊富です。
初学者を前提に構成されています。
❓Q7. ボイストレーニングで自分の声が変わるのにどれくらい時間がかかりますか？
🅰️ 人によりますが、「変化のきっかけ」は早い段階で実感できます。
特に“今まで知らなかった原因”を理解できるだけで、日々の練習が変わります。
勉強会では通常のボイストレーニングレッスンと異なり、その場で個々の発声を見るわけではありません。
勉強会にて直接発声が変わるわけではありません。
❓Q8. アーカイブでは先生の顔が見えるのでしょうか？
🅰️ アーカイブ動画では、講師が実際に説明・発声する様子を視認できます。
声や雰囲気が伝わるので、対面に近い感覚で学べます。
❓Q9. 他の参加者の質問は聞けますか？
🅰️ 会場参加では、リアルタイムの質問対応があり、アーカイブ動画でもその様子をご覧頂けます。
また、参加申し込み時に事前質問も記入できますので、現場で当日参加できない場合でもアーカイブ申込時に質問を記入頂ければ回答させて頂いています。
※必ずすべてのご質問に回答できるわけではありませんので、質問を頂いても回答をお約束するものではありません。
❓Q10. ボイトレに本気で取り組みたいですが、最初にこの勉強会はアリですか？
🅰️ むしろ、最もコスパが良く、リスクが低いスタートです。
理論→実践の順で学べるので、回り道せずに済みます。
まとめ｜習う前に、知ることから始めよう
ボイトレを始めるというのは、人生における「自分の声との対話」の始まりです。
だからこそ、その入口を“なんとなく”で選ぶのではなく、ちゃんと知ってから進むことが、遠回りを避ける最良の手段です。
「勉強会はボイストレーニングを受ける上で“準備”になりえます。
そして、それが最大の差になります。」
ボイストレーニングを習いたい、学びたい人にとってはとても良い準備になります。
ボイストレーナーを目指す方にとっては最良の勉強法の一つとも言えます。
🎓 最短ルートは、理解から始まる
ボイトレで結果を出したいなら、まず「学ぶ側の準備」を整える。
その最適解が、JAVCERT勉強会であれば幸いです。
